Vejrtrækning er vejen til din krop og din hjerne.

Tænk hvis du kunne optimere din vejrtrækning – med 25.000 vejrtrækninger pr. dag vil det have en enorm betydning!

Hvad vil du gerne opnå med alt den energi?

Jeg tilbyder forskellige former for forløb med vejrtrækning. Forløbene afhænger af, hvad du vil prioritere af tid og hvordan du lærer bedst.

Workshop

Kom med på en 4 timer workshop, hvor du lærer hvad vejrtræknings træning kan gøre for dig. Vi arbejder ud fra 3 forskellige programmer som giver livs energi, mindre stress, angst og astma. Samt en bedre præstation.

Se mere

Kursus

Kom med på et 3 dages kursus, hvor du lærer hvad vejrtræknings træning kan gøre for dig og hvordan du kan sammensætte træningen. Men også hvordan du kan hjælpe andre som yogatræner, terapeut eller andet.

Se mere

Privat terapi

Vi skræddersyer din egen træning med det fokus du ønsker. Vi kan arbejde med fokus på områder som smerte, mere energi, stress, angst, astma, KOL eller bedre præstation. Du slutter forløbet som din egen ekspert.

Se mere

Teams

Få skræddersyet et foredrag, træningsforløb eller workshop for jeres virksomhed eller team. Vi arbejder med de udfordringer i har og hvordan vejrtrækning kan ændre på jeres fokus og overskud.

Se mere

Fordele ved optimal vejrtrækning 

  • Regulering af blodtryk og immunforsvar

  • Mere ilt rundt i kroppen

  • Bedre udvaskning af affaldsstoffer i kroppen

  • Positiv påvirkning af det beroligende nervesystem

  • Massage og påvirkning af andre organer som lever, nyrer, tarme, m.m.

  • Positiv påvirkning af hjernen herunder, hypetalemus og hjerne stammen.

  • Et bedre liv!

Ulemperne ved dårlig vejrtrækning 

  • Mere sygdom og flere gener som kronisk hovedpine og smerter

  • Mere stress, angst og depression

  • Forhøjet blodtryk

  • Surt og ikke iltet blod

  • Astma, KOL og andre lungesygdomme

  • Mindre overskud

  • Et dårligere liv!

Kom hurtig i gang med at få mere energi og overskud

Nedenfor viser jeg to eksempler på gode øvelser for din vejrtrækning, som begge kan og bør laves flere gange ugentligt. Når du laver disse to øvelser dagligt i 14 dage, vil du begynde at mærke en forskel i dit energiniveau. Start med at sætte 10 min. af i kalenderen dagligt, så du sørger for at få dem lavet. Øvelserne kan laves, når og hvor det passer ind i din dag.

  • Brug øvelserne 10 min. pr. dag
  • Du kan træne dem overalt
  • Mærk forskellen på 14 dage