Rodusthedsforløb

Anders Q Steensen

Indehaver af YourPerformance

Profil

Jeg arbejder i krydsfeltet mellem behandling, træning og performanceudvikling, hvor målet altid er det samme: at skabe varige resultater – uanset om det handler om at fjerne smerter eller optimere præstation.

Gennem mange års erfaring som træner, terapeut, underviser og instruktør – i både eliteidræt, militære miljøer og civilt regi – har jeg opbygget en helhedsforståelse for kroppen og menneskelig performance, som gør det muligt at løse komplekse problemstillinger, hvor andre ofte må give op.

I min klinik hos YourPerformance arbejder jeg dagligt med mennesker, som:

  • Har smerter eller skader, de ikke har kunnet få løst i det offentlige system
  • Har tilbagevendende problematikker i bevægeapparatet
  • Ønsker at forstå og løse årsagen – ikke kun symptomerne

Samtidig arbejder jeg med:

  • Unge talenter og eliteudøvere, der ønsker at nå deres fulde potentiale
  • Professionelle atleter, hvor marginaler er afgørende
  • Almindelige mennesker, der ønsker en stærkere, mere velfungerende krop

Min tilgang er pragmatisk og evidensinformeret. Jeg anvender teori og forskning, hvor det giver mening – men altid med udgangspunkt i, hvad der virker i praksis og holder over tid.

Kerneområder

Klinik – behandling og problemløsning

  • Smerter i bækken, ryg, nakke og bevægeapparat
  • Idrætsskader og overbelastning
  • Kroniske og komplekse problemstillinger
  • Korrigering af bevægelsesmønstre og funktion

Fokus: At finde og løse årsagen – ikke kun symptomet.

Træning og performance

  • Individuel træning for unge, voksne og elite
  • Talentudvikling og langsigtet progression
  • Præstationsoptimering i eliteidræt
  • Fysisk træning til militær, politi og specialenheder
  • Sportsspecifik udvikling

Fokus: At udvikle en krop, der kan præstere – og holde til det.

Undervisning og formidling

  • Underviser på uddannelser inden for træning og behandling
  • Afholder kurser for trænere, behandlere, skoler og organisationer
  • Foredrag for virksomheder, institutioner og faggrupper

Fokus: At omsætte kompleks viden til anvendelig praksis.

Faglig tilgang

Min styrke ligger i at kombinere:

  • Terapeutisk indsigt
  • Træningsfaglig ekspertise
  • Erfaring fra elite- og præstationsmiljøer

Det betyder, at jeg arbejder ud fra en model, hvor:

  1. Analyse og forståelse af hele kroppen kommer før intervention
  2. Behandling og træning integreres – ikke adskilles
  3. Langsigtede løsninger prioriteres over hurtige fixes

Denne tilgang er i tråd med moderne forståelse af smerte, bevægelse og adaptation, hvor evidens peger på, at kombinationen af målrettet træning, load management og individuel tilpasning er afgørende for både smertereduktion og performanceudvikling.

Udvalgt erfaring

  • Behandling og træning af professionel Tour de France-rytter
  • WTA Grand Slam tennisspiller
  • Behandling og træning af OL, EM & VM medaljetagere.
  • Elite- og landshold i bl.a. bordtennis svømning og marine femkamp
  • Fysisk træner og behandler i professionel ishockey og fodbold
  • Træning af politi, militær og specialenheder (herunder Jægerkorpset og Frømandskorpset)
  • Talentudvikling af unge atleter på tværs af sportsgrene
  • Arbejde med almindelige klienter med smerter, skader og livsstilsudfordringer

Undervisning og udvikling

  • Underviser ved Lasota Terapi Akademi
  • Underviser ved Danmarks Idrætsforbund
  • 13 år som Idrætsbefalingsmand og oversergent i Forsvaret
  • 7 år lærer og sagsbehandler ved Center for Militær Fysisk Træning (Forsvaret)

Udvikling af:

  • Trænings- og testkoncepter
  • Uddannelsesforløb
  • Foredrag og kursusindhold
  • Ejer og udvikler af websitet, www.RecoverGym.com
  • Medforfatter til bogen Militær Fysisk Træning
  • Medudvikler af app’en Træn med Forsvaret som vandt to priser i 2013 og 2014

Offentlige og kommunale projekter

  • Gentofte Kommune – elite talentudvikling og træning siden 2012-
  • Høje Taastrup Kommune – undervisning i grundtræning for talenter
  • Ballerup kommune – undervisning i grundtræning for talenter
  • Kolding kommune – undervisning i vejrtrækning af mentors mod unge med psykisk sårbarhed
  • Brøndby, Høje Taastrup & Hvidovre Kommune – uddannelse af fysioterapeuter i vejrtrækning.
  • Sygepleje uddannelse i vejrtrækning til kræft projekt på Herlev hospital
  • Stabilitetstræning for unge med adfærdsudfordringer i Gentofte kommune, folkeskole.
  • Udvikling af konceptet Motion og naturlig bevægelse til folkeskolereformen

Udsnit af foredrag lokationer

  • Novozymes.
  • Kiropraktorenes årskongres.
  • AJ Vaccines.
  • Erasmus skole.
  • Kemp & Lauritsen.
  • Gymnasier hos Ordrup, Gammel Hellerup, Øregaard
  • L&H Rørbyg

Uddannelse og certificering m.m.

  • Mastercoach i elitetræning ved idrættens træner akademi – Team Danmark / DIF
  • Diplomtræner – DIF
  • Lægeeksamineret columna-terapeut
  • Lægeeksamineret idrætsskade-terapeut
  • Certificeret Breatheology instruktør
  • FMS Level 1 & 2
  • UEFA B træner
  • Idrætsbefalingsmand (Forsvaret)
  • Oversergent
  • Patruljesoldat uddannelse ved Jægerkorpset

Registrering

Personligt

Født 1978.
Bosat i Rødovre med min partner Britt og vores to børn.

Har gennem hele livet været aktiv inden for en bred vifte af idrætsgrene, hvilket danner fundament for en praktisk og realistisk tilgang til træning og udvikling.

Kontakt

YourPerformance
Fjeldhammervej 15
2610 Rødovre

Telefon: +45 40913098
Email: aqs@yourperformance.dk