Workshop i vejrtrækningstræning
✨ Energi gennem vejrtrækning – oplev den bedste udgave af dig selv ✨
Vil du have mere energi, ro og overskud – resten af livet?
Så er tiden inde til at tage handling nu. Din vejrtrækning er din vigtigste energikilde. Når den ikke bruges optimalt, mister du drivkraft, overskud og evnen til at være den bedste version af dig selv.
På denne workshop lærer du at mestre teknikker, der giver dig:
🌿 Indre ro og mental balance
⚡ Mere energi og fokus i hverdagen
💤 Bedre søvn og restitution
💪 Et stærkere fundament – både fysisk og mentalt
Hvorfor virker det?
Workshoppen bygger på Breatheology og mine mange års erfaring med at træne og behandle mennesker med stress, angst, smerter og energimangel.
Breatheology er skabt af Stig Åvall Severinsen – 4-dobbelt verdensrekordholder, læge (PhD) og ekspert i åndedræt. Med inspiration fra både moderne medicin og gamle østlige træningsformer, har Stig udviklet et unikt koncept, der giver adgang til flow, ro og livsenergi.
I dag arbejder Stig – ligesom jeg – for én mission. At få verden til at trække vejret bedre. Ét åndedrag ad gangen.
🔑 Din rejse mod mere energi starter her.
Er du klar til at opleve, hvad din vejrtrækning virkelig kan gøre for dig?
Få styr på din energi – gennem din vejrtrækning
Din vejrtrækning er nøglen til energi, balance og indre ro. Når du træner din vejrtrækning, skaber du harmoni mellem krop og sind – og det mærkes straks. Du vil opleve et roligere nervesystem, et mere stabilt humør og et større overskud i hverdagen. Kort sagt: Du får kontrol over dit liv, din krop og dit sind.
For uden energi mister vi grebet. Det kan vise sig som søvnproblemer, stress, træthed, humørsvingninger, koncentrationsbesvær, angst eller smerter. Selv en sund livsstil med træning og god kost er ikke altid nok – mangler balancen mellem krop og hjerne, så udebliver energien.
Workshop i vejrtrækningstræning – for dig der vil mere
På workshoppen lærer du at bruge din vejrtrækning som den stærkeste energikilde, du har. Sammen med andre, der har samme ønske om at løfte sig selv og skabe varig forandring, bliver du introduceret til teknikker, du kan bruge resten af livet.
Du bliver undervist, guidet og trænet i:
-
Vejrtrækningsteknikker til at regulere energi, ro og fokus.
-
Meditation og fysiske øvelser, der styrker dit åndedræt.
-
Viden om energikilder som søvn, kost, fysisk aktivitet og dine sanser og mental balance – og hvordan de hænger sammen med din vejrtrækning.
Teknikkerne er gennemprøvede, anvendt i mere end 2000 år, og de samme som elitesportsudøvere bruger til at opnå toppræstationer. Du lærer at bruge dem trin for trin, så du kan skabe ro, styrke og overskud – hver dag.
Derfor er vejrtrækningen din vigtigste energikilde
Vidste du, at 90% af din energi kommer fra din vejrtrækning? At du trækker vejret omkring 25.000 gange om dagen – og at hvert eneste åndedrag kan være en mulighed for mere livskraft?
Din vejrtrækning fylder kroppen med ilt (O₂), som er brændstoffet til både hjerne og krop, og samtidig udskilles op til 70% af kroppens affaldsstoffer gennem udåndingen. Når du mestrer din vejrtrækning, mestrer du din energi.
Gør en forskel – for resten af dit liv
Workshoppen er for dig, der ønsker at tage styringen og skabe en varig forandring. Du får konkrete værktøjer, du kan bruge hver dag – til at finde ro, styrke dit overskud og holde dig selv i flow.
Du bliver din egen træner i livets vigtigste energikilde: din vejrtrækning.
Ved deltagelse på workshoppen du får 1 års adgang til 75 videoer i teori og praktik, som gør at du kan studere videre derhjemme. (Værdi 1.495kr.)
Næste workshop
7/12-2025 workshop af 4 timer 10.00-14.00, Der vil være en indlagt pause med lidt snacks og vand.
Sted: Fjeldhammervej 15, 2610 Rødovre.
Pris 1.195kr. (inkl. 1 års adgang til 75 videoer.)
Du kan også vælge at gå i krig med vejrtrækningstræning og åndedrætskontrol selv. Det kan jo være at du helst vil gøre det alene og uden andre tæt på dig. Derfor har du mulighed for at købe adgang til alle mine øvelser og teorien bag her. Online adgang til 75 videoer i vejrtrækning