Træningsterapeut

Vil du gerne være den som kan sætte en struktureret træning sammen, som er skadesforebyggende? Vil du gerne forstå træning på et dybere plan og være mere praktikker end teoretiker. Vil du være den som har de værktøjer det kræver, at kunne genoptræne alle typer af skader, lidelser eller præstationsudfordringer? Så bør du overveje eksamineret træningsterapeut uddannelsen.
Uddannelsen bygger på online undervisning, men i stedet for online Q&A med læreren undervejs, møder du i dette forløb op til 5 live undervisninger sammen med de andre deltagere. Det sker over 5 måneder og en eksamen efter 6. måned. Du får altså mere tid med læreren og de andre medstuderende. Men kobler det med en travl hverdag, hvor du selv bestemmer hvornår du uddanner dig de resterende dage, da det er online video og træning i dit eget træningscenter eller derhjemme på gulvet.

Som Eksamineret træningsterapeut kan du

Se folk som et menneske og ikke en skade! Du ser holistisk på skader og lidelser, da det ikke kun drejer sig om selve skaden. Der er altid en dybere årsag og eller mekanisme. Hvis du som træningsterapeut ser det hele menneske og de behov personen har i en genoptræningsproces. Så når du altid i mål, på en effektiv måde. Derfor kan du som træningsterapeut.

• Genoptræne alle skader.
• Rådgive og træne folk med kroniske lidelser og smerter.
• Lave skadesforebyggende træning til alle uanset livstil eller sport.
• Rådgive og træne folk mod et sundere og længere liv.

Under uddannelsen som tager 6 måneder, arbejder vi med de 6 elementer.

Vejrtrækningstræning

Vi arbejder med vejrtrækningstræning så vi kan rådgive og træne folk til mere energi, bedre præstation og mindre stress, angst og smerte. Så de kan bruge vejrtrækningen som en vigtig del af deres genoptræning, eller præstation lige fra restitution, bedre søvn, bedre kontrol og stabilitet af led, muskler og nervesystem.

Søvn

Vi gennemgår vigtige områder for optimal søvn, så vi kan rådgive folk i hvad optimal søvn er i deres tilfælde. Alt efter deres alder, lidelse eller andet.

Diæt

Du skal ikke være diætist eller slanke ekspert. Men vi skal kunne rådgive folk ud fra den grundlæggende præmis om kalorier – sundhed vs. “gift” for kroppen og væske balance. Vi skal have den grundlæggende hat på, for at forstå at mode og trends ikke slår sund fornuft, realiteter og folks egen erfaring. Men Diæt er sammen med vejrtrækning cellens vigtigste resurse.

Hjerne aktivitet

Hjerne er populært sagt hovede computeren. Så hvordan spiller vaner, tanker, forestillinger, erfaring og virkelighed ind på hjernes måde at styre kroppen på. Vi skal kunne råde folk i en retning, hvor de som har brug for hjælp, ved hvor de kan få hjælp. Mens andre skal lære at hjernen kan trænes som en muskel og forbedre vores vaner på sigt.

Indtryk fra sanser

Vi skal vide at hjerne og krop er afhængige af vores sanser konstant. Så når vi fejler en bevægelse eller har en smerte, kan det måske ligge noget skjult i en sans eller to som ikke er stimuleret på rette niveau. Vi skal derfor kunne rådgive og træne folk i deres sanseindtryk, nogen mere end andre.

Fysisk aktivitet

Vi skal kunne rådgive og træne folk i mobilitet, stabilitet, styrke og kredsløb som de primære træningsområder. Så folk kan opnå fuld kontrol og optimalt stimuli og derved komme sig efter en lidelse eller skade. Uanset om det er efter en korsbåndoperation, eller i forbindelse med kroniske og daglige smerter i ryggen.

Uddannelsen vil indeholde: 

• >24 timers videomateriale.
• Et kompendium på 168 sider.
• Et hav af genoptræningsøvelser, som du anslået skal bruge minimum 75 timer på at øve og lære at kende.
• Diverse opgaver, til at dygtiggøre dig.
• 4 adgangstest, med spørgsmål og en beståelses procent på 80 for at få adgang til næste lektion.
• 5 dages undervisning.
• En eksamen skriftlig og mundtlig.

Online forløb

Du kommer online gennem 6 lektioner.

• Lektion 1 De 6 elementer og deres vigtighed i den grundlæggende tankegang.
• Lektion 2 Grundlæggende teori og praktik.
• Lektion 3 Teori og praktik i genoptræning.
• Lektion 4 Screening og test.
• Lektion 5 Den komplette træningsterapeut.
• Lektion 6 Klar til Eksamen.

Live dage

Efter hver online lektion som tager fra 3-6 uger. Samles vi til en undervisningsdag, hvor vi gennemgår de vigtigste pointer og tager de spørgsmål der er til lektionen. Efter sidste lektion vil der være en eksamen med, teoretiske spørgsmål af <60 varrighed samt en mundtlig hvor der trækkes 3 emner som skal gennemgåes på ca. 25 – 30min.

Hvem underviser

Underviser og træner Anders Q Steensen som er uddannet manuel terapeut, elitetræner ved Team Danmark, er fordragsholder og underviser i de mest veldokumenterede og effektive træningsmetoder. Anders har erfaring som lærer ved Center for militær fysisk træning i uddannelser på højeste niveau, ved Dansk Idræts forbunds træner uddannelser, samt ved Lasota terapi akademi i uddannelser som, idrætsskade terapeut, Columna (ryg og bækken) terapeut og alternativ terapi under akupunktør uddannelsen. Til daglig arbejder han med behandling, skadesforbyggende- og præstationsfremmende træning og træningsudvikling, af talenter og profesionelle i Danmark og udlandet. Den viden deler han velvilligt ud til dig, i denne uddannelse.

Krav til dig

Du skal være forberedt på at der i uddannelsen vil blive brug teori og praktik, som forudsætter at du har almindelig anatomisk og fysiologisk forståelse. Enten fra en længere træner eller behandler uddannelse. Ligeledes forudsætter uddannelsen at du kender de 50-80 hyppigste skader i kroppen. Eller at du undervejs i uddannelsen kan dygtiggøre dig heri, via den info du får til rådighed. Det er ikke en forudsætning at du kan lave alle fysisk øvelser til perfektion, men at du kan modtage viden, dygtig  gøre dig selv til et niveau. Hvor du som træner kan forklare og vise klienter, hvad du anbefaler af træning uden at der er tvivl om forståelsen heraf fra klientens side.

Hold 2025-2026 Rødovre forløb

• Vi starter med et kort videomøde alle sammen mandag d. 1. September 2025. 20.00-21.00. Vi sørger for at alle har adgang og forstår forløbet.
• Du gennemfører Lektion 1 online inden d. 14. September.
• Vi mødes til gennemgang af lektion 1 søndag d. 14. September 09.00-12.00.
• Du gennemfører Lektion 2 online inden d. 26. Oktober.
• Vi mødes til gennemgang af lektion 2 søndag d. 26. Oktober 09.00-17.00.
• Du gennemfører Lektion 3 online inden d. 7. December.
• Vi mødes til gennemgang af lektion 3 søndag d. 7. December 09.00-17.00.
• Du gennemfører Lektion 4 online inden d. 4. Januar 2026.
• Vi mødes til gennemgang af lektion 4 søndag d. 4. Januar 09.00-15.00.
• Du gennemfører Lektion 5 online inden d. 1. Februar 2026.
• Vi mødes til gennemgang af lektion 5 søndag d. 1. Februar 09.00-15.00. Inkl. gennemgang og klar til eksamen.
• Du gennemfører Lektion 6 online inden d. 1. Marts 2026.
• Vi mødes til eksamen søndag d. 1. Marts 09.00-15.00.

Hold 2025-2026 Fredericia forløb

• Vi starter med et kort videomøde alle sammen fredag d. 21 November 2025. 20.00-21.00. Vi sørger for at alle har adgang og forstår forløbet.
• Du gennemfører Lektion 1 online inden d. 5. December 2025.
• Vi mødes til gennemgang af lektion 1 fredag d. 5. December 09.00-12.00.
• Du gennemfører Lektion 2 online inden d. 9. Januar 2026.
• Vi mødes til gennemgang af lektion 2 fredag d.9. Januar 09.00-17.00.
• Du gennemfører Lektion 3 online inden d. 27. Februar. 2026.
• Vi mødes til gennemgang af lektion 3 fredag d. 27. Februar 09.00-17.00.
• Du gennemfører Lektion 4 online inden d. 20. Marts 2026.
• Vi mødes til gennemgang af lektion 4 fredag d. 20. Marts 09.00-15.00.
• Du gennemfører Lektion 5 online inden d. 17. April 2026.
• Vi mødes til gennemgang af lektion 5 fredag d. 17. April 09.00-15.00. Inkl. gennemgang og klar til eksamen.
• Du gennemfører Lektion 6 online inden d. 22. Maj 2026.
• Vi mødes til eksamen fredag d. 22. Maj 09.00-15.00.

Pris for forløbet er 6 x 2.100kr. som betales i rater over de 6 måneder.

Vil du høre mere om træningsterapeuten? Så ring til YourPerformance på +4540913098