Talenttræning hos YourPerformance

Bliv hurtigere, stærkere og mere robust – og lær at tage ansvar for din egen udvikling

For unge talenter mellem 12 og 18 år, der vil udvikle sig seriøst i deres sport – uden at brænde ud, overtræne eller pådrage sig unødvendige skader.

Dette 6 måneders talentforløb kombinerer personlig rådgivning, målrettet træning og praktisk uddannelse, så den unge ikke bare bliver bedre nu – men også lærer at træne og passe på sin krop rigtigt på lang sigt.

Book gratis 30 min. afklarende samtale

Hvorfor dette forløb?

Mange unge med ambitioner vil gerne udvikle sig, men mangler struktur, viden og den rette sparring.

Nogle lytter ikke rigtigt til deres forældre. Andre har forældre, som gerne vil hjælpe, men ikke har den faglige baggrund til at guide dem korrekt.

Her får den unge en erfaren fagperson ved sin side, som kan hjælpe med at skabe retning, forståelse og handling.

Målet er ikke kun at presse mere på. Målet er at udvikle en stærkere, hurtigere og mere bevidst atlet, som ved hvordan man træner klogt – både i og uden for sporten.

Hvem er forløbet til?

Dette forløb er for unge mellem 12 og 18 år, som:

• dyrker sport seriøst eller har klare ambitioner
• vil blive hurtigere, stærkere og mere fysisk robuste
• vil forebygge skader og passe bedre på kroppen i vækstalderen
• har brug for individuel vejledning og en klar plan
• vil lære, hvordan de optimerer søvn, kost, mobilitet, styrke og restitution

Det er også for forældre, der ønsker et professionelt forløb, hvor deres barn bliver mødt med både faglighed, struktur og menneskelig forståelse.

Her ser du de tre områder og deres fokuspunkter, som jeg arbejder med gennem min uddannelse og træning. (Tryk på billedet)

Det får du i talentforløbet

1. Mere fart, styrke og fysisk kapacitet

Vi arbejder målrettet med at udvikle de fysiske kvaliteter, der gør en reel forskel i sport:

• hurtighed
• styrke
• eksplosivitet
• bevægelighed
• kropskontrol
• robusthed

2. Færre skader og bedre holdbarhed

I ungdomsårene vokser kroppen hurtigt, og det stiller store krav til træning og belastning.

Forløbet hjælper den unge med at:

• forstå kroppens signaler
• reducere risikoen for overbelastning
• træne mere hensigtsmæssigt i vækstperioder
• opbygge en stærk og holdbar krop over tid

3. Uddannelse, der skaber selvstændighed

Det vigtigste er ikke kun, hvad vi gør sammen. Det vigtigste er, hvad den unge lærer at kunne selv.

Derfor får de undervisning og sparring i:

• hvordan man planlægger sin træning
• hvordan man restituerer bedst muligt
• søvn og daglige vaner
• kost og energi til træning og kamp
• mobilitet og styrketræning
• hvordan man supplerer sin sportsspecifikke træning rigtigt

Målet er at ruste den unge til at tage mere ansvar for sin egen udvikling – både nu og i fremtiden.

Sådan foregår forløbet

Gratis afklarende samtale – 30 min.

Vi starter med en gratis samtale, hvor vi afklarer behov, mål og om forløbet er det rigtige match.

Test og screening + plan – 120 min.

Herefter gennemfører vi en grundig screening og test, så vi kan vurdere udgangspunkt, behov og fokusområder.

På baggrund af dette lægger vi en individuel plan for de næste 6 måneder.

12 personlige sessioner – 60 min.

Over 6 måneder mødes vi 12 gange á 60 minutter.

Her arbejder vi med:

• individuel træning og vejledning
• opfølgning på udvikling
• justering af planen
• undervisning i de vigtigste elementer uden for banen

Det fulde forløb

6 måneders talentforløb

Indeholder:

• 30 min. gratis afklarende samtale
• 120 min. test, screening og planlægning
• 12 personlige sessioner á 60 min.
• individuel sparring og målrettet udvikling
• mulighed for ekstra træning, supervision i din sport og akut behandling.

Pris: 12.000 kr.

Book gratis samtale

Hvad gør dette forløb anderledes?

Der findes mange, der kan lave et træningsprogram. Men få formår at kombinere:

• fysisk træning
• skadeforebyggelse
• forståelse for ungdomskroppen i udvikling
• personlig rådgivning
• reel uddannelse i, hvordan unge selv lærer at tage ansvar

Dette forløb er skabt til at udvikle hele atleten – ikke kun præstationen her og nu.

For forældre

Som forælder vil du gerne støtte dit barn bedst muligt. Men det er ikke altid let at trænge igennem – og det er heller ikke altid din opgave at være den faglige ekspert.

Med dette forløb får dit barn en kvalificeret sparringspartner, som kan skabe struktur, motivation og udvikling på en måde, der giver mening for både den unge og familien.

Er dette forløb det rette næste skridt?

Hvis du er forælder til en ung atlet mellem 12 og 18 år – eller selv er en ung udøver med ambitioner – så start med en gratis afklarende samtale.

Her finder vi ud af, om dette forløb er det rigtige match, og hvad der skal til for at skabe den bedste udvikling de næste 6 måneder.

Ja tak – jeg vil booke en gratis samtale

FAQ

Skal man være elitespiller for at være med?

Nej. Man skal ikke nødvendigvis være elite, men man skal have lyst til at udvikle sig seriøst og være klar til at arbejde med sine vaner og sin træning.

Er forløbet kun relevant ved skader?

Nej. Forløbet er både til unge, der vil optimere deres præstation, og til dem der vil forebygge skader og skabe en stærkere fysisk base.

Er det individuelt?

Ja. Forløbet tager udgangspunkt i den enkelte unges sport, niveau, behov og udvikling.

Hvad hvis man allerede træner meget i sin sport?

Netop derfor er det vigtigt at få styr på belastning, restitution, styrke, mobilitet og den samlede plan, så træningen støtter udviklingen i stedet for at skabe problemer.

Klar til at tage næste skridt?

Book en gratis 30 minutters samtale og hør, hvordan et 6 måneders talentforløb kan hjælpe med at skabe en stærkere, hurtigere og mere robust ung atlet – med viden og vaner, der holder langt ud i fremtiden.

Talentforløb 12–18 år
6 måneder · 12 personlige sessioner · test/screening · individuel plan
12.000 kr.

Book gratis samtale

Hvem er jeg?

Mit navn er Anders Q. Steensen, og jeg er ejer af YourPerformance. Jeg har arbejdet professionelt med at træne, vejlede og behandle sportstalenter siden år 2000, hvilket har givet mig mange års erfaring i den professionelle verden. En verden, hvor mit primære fokus har været at holde talenter og professionelle skadesfrie, således de har fået mulighed for stor træningsmængde og præstation på topplan. Ved at holde sportsfolk skadesfrie hjælper jeg dem med at kunne træne og konkurrere mere, end hvad de ellers ville have været i stand til. Hvem jeg er og mine bedrifter, kan du læse meget mere om her.