Beskrivelse

Træn dig til mere energi og mindre smerte med en Elitetræner og Manuel terapeut, med mere end 20 års erfaring i træning og behandling. Du vil opleve en komplet og sammensat træningsplan med 9 træningsprogrammer, ud fra tanke på vejrtræknings-, mobilitets-, stabilitets-, kredsløbs- og styrketræning. Se mere om Anders Q Steensen.

Du vil opleve en plan, hvor du vil få mere energi og mindre smerte.

Så hvorfor skal du netop vælge dette program?

Det skal du, hvis du vil øge dit:

  • Præstations niveau
  • Energi niveau
  • Overskud
  • Sundheds niveau

Det skal du, hvis du vil reducere din:

  • Smerte
  • Skades hyppighed og længde på skaderne
  • Angst
  • Stress
  • PTSD
  • Sygdoms mængde og hyppighed
  • Risiko for livsstilssygdomme

Det får du:

Der er i “træn dig til mere energi” 9 forskellige programmer, som til sammen indeholder 9 intro videoer og 29 forskellige øvelser, vist og grundig forklaret på videoer. Hver program er anbefalet til at vare 15 min. Disse programmer er så fordelt i prioritet på 7 dage med 4 programmer pr. dag. Du vælger dog selv om du træner alle programmer hver dag, eller om du giver lidt plads til andre fritids aktiviteter.

Når du får erfaring med programmerne, anbefaler jeg ligeledes at du skaber din egen rytme over en uge. Således du kommer alle programmer igennem ofte, men favorisere de programmer hvor du er ekstra udfordret. Det kan være du er udfordret på afslapning i vejrholdningen, eller dit kredsløb ikke helt følger med når du træner med puls. Eller at din smidighed udfordre dig i mobilitetsøvelser m.m. Så find på sigt din egen fornuftige rytme, hvor du får trænet alt i kroppen på en uge.

Blot til information har du med købet accepteret, at du ikke har 14 dages fortrydelsesret, da det er et online forløb. Du har adgang fra dags dato.

Du kan læse vores handelsbetingelser her