Træningsprogram, bevægelsesanalyse og sportsanalyse 2018-08-17T12:11:51+00:00

Træningsprogram, bevægelsesanalyse og sportsanalyse

ved Your Performance

Et professionelt tilrettelagt træningsprogram og en sportsanalyse er et tilbud til den ambitiøse sportsmand eller -kvinde, som ønsker en dybdegående analyse af sin krop og dens aktuelle træningsparathed. Med en sportsanalyse vil du få afdækket kroppens funktionelle niveau, ubalancer og behandlingskrævende områder. På den måde kan vi ligge en klar linje for dit kommende træningsprogram.

Sportsanalyse: Løbestilsanalyse og bevægelsesanalyse

Book tid hos Your Performance
– Book online tid til sportsanalyse og etablering af træningsprogram her book
– Eller ring til Your Performance på  +4540913098 eller skriv til mig via kontaktformularen.
– Klinikkens adresse er: Vestegnens Sundhedscenter, Nygårds Plads 21 – 1. sal Brøndbyøster

Sportsanalyse og træningsprogram

Før den egentlige analyse taler vi om følgende emner:
– Træningsmønster
– Forhenværende skader
– Aktuelle skader
– Målsætning med træningen
– Strategi for fremtidigt træningsprogram

Anatomisk bevægelsesanalyse med screening

Screeningen lokaliserer evt. fejlstillinger og indskrænkninger i bevægeapparatet, som er behandlingskrævende for at undgå skader og nedsat præstation i fremtiden. Screeningen indeholder:
– Holdningsanalyse
– Ledstilling (dysfunktionelle led)
– Safety test
– Muskel test
– Neurologisk test

Bevægelsesanalyse og løbestilsanalyse med Your Performance

Efter vi har fået afdækket ovenstående punkter, går vi i gang med en bevægelsesanalyse, hvor vi screener din vejrtrækning (hvor ligger den henne) samt mobilitets- og stabilitetsindskrænkninger, som potentielt kan føre til skader og nedsat præstation. Kort og godt har vi ved screeningen fokus på din:
– Vejrtrækning
– Mobilitet
– Stabilitet 

Neuro-muskulær VMS analyse

Analysen har til formål at lokalisere vejrtræknings-, mobilitets- og stabilitetsindskrænkninger, som kan føre til skader og nedsat præstation. Analysen indeholder:

– Brugen af vejrtrækning under mobilitets- og stabilitetsudfordringer

Praktisk: Sportsanalyse samt træningsprogram  

– En sportsanalyse tager 120-150 min.
– Medbring dit personlige træning- og konkurrenceudstyr (tøj og sko)
– Vær forberedt på, at du kun er iført undertøj ved den anatomiske analyse
– Tag evt. dit træningsprogram med hvis du har ét.

Samlet vurdering og etablering af træningsprogram

Efter endt test vil jeg analysere og vurdere din aktuelle kropsbalance. Sammenholdt med din personlige træningsstrategi modtager du din personlige sportsanalyse-rapport, så vi kan etablere det rette træningsprogram. I rapporten vil der være fokus på fem elementer:

1. Testresultatet fra anatomisk analyse og funktionel movement screen
2. Vurdering af evt. behandlingskrævende områder og strategi herfor
3. Vurdering af din kropsbalance set i forhold til vejrtrækning, mobilitet og stabilitet
4. Vurdering af din træningsparathed set i forhold til din træningsstrategi
5. Forslag til evt. supplerende træningsprogram ud fra sportsanalysen

Pris for samlet sports-, løbestils- og bevægelsesanalyse samt forslag til træningsprogram er 2500kr

Ring til Your Performance for at høre mere på  +4540913098 eller skriv til mig via kontaktformularen.